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| 分类:单机 / 冒险解谜 | 大小:3.4MB | 授权:免费游戏 |
| 语言:中文 | 更新:2025-11-02 11:18 | 等级: |
| 平台:Android | 厂商: 趾压板成“伤脚利器”?医生:不要盲目跟风!股份有限公司 | 官网:暂无 |
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②使用自带的软件商店
打开“趾压板成“伤脚利器”?医生:不要盲目跟风!”的手机自带的“软件商店”(也叫应用商店)。在推荐中选择您想要下载的软件,或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。
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趾压板成“伤脚利器”?医生:不要盲目跟风!2024更新,却被圣帝叫住。
> 厂商新闻《趾压板成“伤脚利器”?医生:不要盲目跟风!》特朗普继续对日本施压:日本需要开放市场 时间:2025-11-02 20:16
趾压板作为一种养生神器,近几年在网络上走红。有人说,通过趾压板锻炼改善了睡眠质量,也有人说能够减肥暴瘦。但近期,上海的一位网友发布视频称,自己跟风尝试“趾压板超慢跑”锻炼时,脚底突然大面积出血,被紧急送医处理。
当事人薛女士说,自己在网上看到有人推荐踩趾压板可以助眠,就买了一个在家跟着视频锻炼,刚开始10多分钟时感觉挺有效果,随后则疼痛加剧,但她以为是“痛则不通”,就继续坚持,结果忍痛踩到20分钟时脚底板突然喷血,检查后才发现,自己的脚底产生了大面积血泡且有的已经被磨破,紧急就医后只能拄拐踮脚行走。
受到大众追捧的趾压板,是依据足部区域反射理论设计的健身器材,其表面布满了大小不一、排列整齐的凸起,人在踩踏的时候会刺激对应的穴位,因此被认为具有保健功效。
记者在平台搜索发现,健身热度让不少店铺的趾压板销量在10万以上,最高的甚至超过了百万,但网友的评价却褒贬不一。有些趾压板的凸起位置由硬质塑料制成,对足底刺激强度更大,让不少网友遭遇了类似薛女士一样问题:
有人穿袜子练趾压板超慢跑,20多分钟就磨出两个大水泡;
还有人跟着视频练了几天,脚底红肿刺痛,不得不暂停锻炼。
趾压板锻炼非人人适用
特定人群需注意风险
养生神器为何变成了伤人利器?又有哪些人群不适合使用趾压板进行锻炼呢?来听专家的解读。
应急总医院骨科副主任医师邵楠介绍,
部分趾压板存在设计或材质问题:一是颗粒尺寸不当(过小、过大或过尖);二是材质软硬不适(太硬或太软),且部分表面带有毛刺等瑕疵,这些都可能刺伤肌肤或足底。
部分人锻炼方式欠佳且过于激进:例如在趾压板上跑跑跳跳,急切想追求速成的效果,在上面过度地踩,时间太长,都可能造成身体损伤。
专家还介绍,除了趾压板的设计结构和不当使用可能会对人体造成损伤,一些特定的人群也并不适合用趾压板进行锻炼。
应急总医院骨科副主任医师 邵楠:比如说糖尿病的患者,足底容易破损,愈合不好;一些本身就有足的疾病的患者,可能平时站立或者行走就不太好使力的,那么,这些患者在趾压板上踩,相对来说对身体就不够好。再就是有一些老年人,本身身体协调性、平衡性就不够好的时候,在趾压板上活动,有可能突然引起某处的疼痛,站立不稳,就会有摔倒的风险。
结合自身情况合理把控时间
正确使用趾压板
专家提示,想通过趾压板锻炼,掌握正确的使用方法是关键,只有结合自身情况合理使用,才能不让健身变伤身。
使用趾压板进行科学锻炼,除了不盲目跟风,还要特别注意训练方式和时长的把控,为此,专家也给出了明确建议:
在趾压板上不做剧烈跑跳动作
可以选择缓慢持续行走或轻轻踩压刺激脚掌,避免跑、跳等高强度动作,减少脚底和关节的冲击力,防止细小的凸起部位对脚部造成损伤。
合理控制运动时间
将每次锻炼的时长控制在10~15分钟,达到刺激脚掌的目的即可,不盲目延长时间,对于有骨质疏松或关节退化的人,时间还要再缩短,避免脚部负担过重。
不盲目忍痛
刚开始用趾压板锻炼时,脚底可能会产生疼痛感,但要量力而行,不要强行追求极致的痛感,若感到明显刺痛或红肿不适,一定要立即停止,不抱着“忍忍就好”的心态硬撑,以防小损伤变严重。
一、修复bug,修改自动播放;优化产品用户体验。
二、 1.修复已知Bug。2.新服务。
三、修复已知bug;优化用户体验
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